贫血吃什么蔬菜好？

 贫血吃什么蔬菜好，宝妈们怀孕期间多吃红枣花生芹菜大豆，你们觉得应该还有哪些？

玉*** | 2017-01-10 14:28:21

全部答案（共4个回答）

可以吃些猪肝,菠菜,黑木耳,红枣等食物,补血效果很好的。也可以孕期的时候听医生的建议,吃些药物来补充的,比如硫酸亚铁缓释片了。

卢*** | 2017-01-10 14:28:21 31 9 评论

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多吃些肉类、禽类、动物肝脏等动物性食物,这些食物相比蔬果类含铁要高的多。

通*** | 2017-01-10 14:28:21 14 12 评论

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亲。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物,像猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

邹*** | 2017-01-10 14:28:21 30 9 评论

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孕妇贫血可以食补,多吃点富含铁的食物,比如肝类、瘦肉类,如猪肝、鸭血、瘦猪肉、牛羊肉等,也可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,可以促进体内铁的吸收,补血效果更佳。

刘*** | 2017-01-10 14:28:21 30 9 评论

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