卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。卵巢早衰的女性会有烦躁、失眠、月经少等状况，严重了就会导致女性不孕。那么，生活中如何防止卵巢早衰呢？ 1、减少被动吸烟的机会。 2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 对于已换上卵巢早衰的女性，最好的防止就是积极治愈。卵巢早衰属中医的“闭经”、“血枯”、“不孕”范畴。中医认为对卵巢早衰是由于先天禀赋不足，或由后天失调、久病伤身，致肾气不足，肾精亏损，天葵得不到涵养而经水早绝。所以，在治疗上补肾为主，兼顾疏肝、健脾、活血，从整体上调理女性身体机能，达到治疗目的。中药育宫培麟丸是在中医古籍经方的基础上经过长期临床实践观察，总结摸索出来的具有显著疗效的经验方。其温肾健脾、疏肝解郁、活血化瘀、益气生血之效对卵巢早衰治疗有显著治疗意义。卵巢早衰的患者平时要注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。祝早日康复。 护养卵巢的秘诀：那就是良好的心态，良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
