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请问这是病吗?我每天十点睡觉?

首页 每天凌晨23点醒是什么病

请问这是病吗?我每天十点睡觉?

我每天十点睡觉,凌晨一二点醒,醒了就再也睡不着了,请问这是病吗?如何制理!

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    2015-04-07 20:23:50
  • 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

    李雪彦

    2015-04-07 20:23:50

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