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跑步后需要做什么拉伸运动呢?

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跑步后需要做什么拉伸运动呢?

跑步后需要做什么拉伸运动呢?

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    2017-03-18 22:19:07
  • 双手撑住墙,后脚跟保持着地,双腿要绷直,保持该动作20秒,细细感受小腿肌肉的拉伸感,时间到后再重复进行

    才***

    2017-03-18 22:19:07

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