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长期重度失眠

平时要注意什么才能减轻呢?

重度失眠只能靠安眠药睡觉,平时要注意什么才能减轻呢?

全部答案(共1个回答)

    2017-07-17 14:03:43
  • 一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品
      在日常生活中,有时失眠是有可能会出现的,但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠,也不要乱吃其它保健品,防止受到更大的影响。如果失眠持续时间长了,严重的影响了正常的工作学习,就需要去正规医院进行检查治疗了。
      二、服药见效后,忌马上投入紧张的工作
      在该病患者进行治疗,进入恢复期的时候,不要马上恢复紧张的工作,或者进入原来的精神环境。最好能够保证...

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    一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品
      在日常生活中,有时失眠是有可能会出现的,但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠,也不要乱吃其它保健品,防止受到更大的影响。如果失眠持续时间长了,严重的影响了正常的工作学习,就需要去正规医院进行检查治疗了。
      二、服药见效后,忌马上投入紧张的工作
      在该病患者进行治疗,进入恢复期的时候,不要马上恢复紧张的工作,或者进入原来的精神环境。最好能够保证有一个比较安静的环境,好好的恢复,巩固病情,以减少该病复发的几率。
      三、忌生活无规律
      生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一,大家最好能在10点之前睡觉,早上6点起床,养成良好的生活习惯,规律的进行生活,预防该病的发生。
    我是徐雅轩 | 2017-07-17 14:03:43 50 6 评论
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