平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
病情分析： 你好，这个情况的话不建议这样来减肥的，首先这个只能够辅助作用。其次的荷叶是非常凉的不适合给女性常用的。否则对你的身体有一定的影响的。 指导意见： 建议你要减肥还是注意采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持。当然有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。平时可以泡点决明子山楂茶喝一点，，不喝太多，或者普通茶叶也可以
