我的身高155 体重有160斤怎么减？

我的身高155 体重有160斤怎么减肥

你*** | 2017-08-23 12:41:16

全部答案（共1个回答）

建议室内运动减肥法，即做蹲起俯卧撑等，同时控制饮食才能减肥。建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌吃易引起过敏的食物；不吃过热、过冷、过期及变质的食物；少食如酒、海鲜等；少食五香大料、咖啡、香菜等。

麦*** | 2017-08-23 12:41:16 76 26 评论

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