平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻，适当的放松压力。如果脱发很严重，可以根据医生的建议服用药物，长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善，但是要注意的是这类脱发药有依赖性和副作用，控制好剂量和时间，建议到正规的毛发医院咨询。如果脱发影响形象可以选择植发，植发是被认为目前唯一彻底有效治疗脱发的方法，种植的头发可以永久的生长在皮下组织里。
根据你的描述回答有关脱发的疑问。女性脱发有很多种1。工作压力，生活压力太大导致脱发，这样的脱发，注意调节睡眠，多休息。每天按摩头皮促进新陈代谢。2。肾虚脱发,如高龄产妇，容易产后脱发。3。过度的使用美发产品。比如烫染！定型液、染色剂、过度吹整，均会损害头发健康，这点不难理解。
这些物质对头皮深层所造成的伤害。若长年如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发问题。像这样的可以用生姜洗发水，生姜可以激发毛囊再生！4。营养不良，减肥导致的脱发。多注意营养，多吃的干果！另外警惕毛囊炎引起的脱发，如确诊，建议针对毛囊炎治疗。西医治疗：可以使用激素来达到调节内分泌的作用，这样可以在很短的时间内有效的改善头皮油腻的现象，从而有效的抑制脱发的出现。
但是激素的使用需要慎重，如果剂量使用不当很容易导致激素依赖性皮炎，让患者出更多的疾病。中医：具体方法有： 荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。
