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孕期需要补充哪些营养?怀第一胎时没怎么补充,二胎希望能给最好的给宝宝
你好,孕妇在怀孕期间一定要补充足够的营养。多吃新鲜的水果和蔬菜,也要同时补充含蛋白质比较高的食物。同时也要补充含钙高的食物。也要补充含铁比较高的食物。
均衡饮食,荤素搭配的。可以变化花样的,但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。