孕中期怎样缓解便秘症状？

我那会是早上空腹喝一大杯蜂蜜水,要站着喝;早饭半小时后再吃一根香蕉,下午再来一根~

可以吃点有助便秘的水果呀!比如说火龙果之类的!可以上网查查的!有很多方法可以调节的!

多喝水,多吃点水果,是当地遛遛弯,可以是适当的吃点粗粮,这个也有助于缓解便秘的。

我当时是吃粗粮。另外吃苹果和蜂蜜。

多喝水,吃水果。喝一点蜂蜜水

喝蜂蜜水,冰糖熬香蕉也可以的

调整饮食结构,多吃些富含纤维素的食物,晨起喝杯凉白开水,坚持运动,定时排便。

多吃水果和蔬菜,尤其是润肠通便的,比如 香蕉 火龙果之类的。

吃香蕉可以的,每天一杯蜂蜜水也可以;每天定时蹲厕所

吃香蕉可以的,每天一杯蜂蜜水也可以;每天定时蹲厕所

我是后期便秘,开塞露挤了两瓶也不行,真是难受啊,深有体会啊。亲多吃些蔬菜,水果,之类的会好些。