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我经常晚上爱做梦,白天精神不好,情绪低落,是神经衰弱吗医生说是神经衰弱
病情分析:你的这个表现看是需要考虑和神经衰弱可能有关系的,是可能和平时的精神紧张压力过大了这些引起 意见建议:这个就是需要平时放松心态出去走走,和其他人多交流,不好转就是需要吃安神补脑液,谷维素治疗
失眠者饮食宜忌 宜 每晚吃一把瓜子:葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作用。 核桃芝麻桑叶配伍:核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状,每次服15克。 大枣百合熬粥: 大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用,能加快入睡时间,也可与百合煮粥食用。 蜂蜜酸枣糖水:蜂蜜具有补中益...
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失眠者饮食宜忌 宜 每晚吃一把瓜子:葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作用。 核桃芝麻桑叶配伍:核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状,每次服15克。 大枣百合熬粥: 大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用,能加快入睡时间,也可与百合煮粥食用。 蜂蜜酸枣糖水:蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。可取1—3茶匙蜂蜜,将酸枣、糖加入冲水,临睡前喝一杯。 睡前喝少量牛奶、糖水:牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,糖水可以在体内产生血清素,及时补充大脑的需要。 忌 过多食用辛辣刺激性食物,如辣椒等,能够兴奋神经,加重神经衰弱、失眠。 过食不易消化的食物,如油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留时间过长,影响睡眠。 兴奋性食品,如酒、咖啡、茶、可可。这些物品大多具有双向性作用,短时间内使人兴奋,但很快就可以引起神经系统的抑制过程,导致失眠,加速神经衰弱的发生。 要保证合理、节制进食,睡前不要吃得过多。 助眠药膳 合欢花茶:合欢花10克,沸水冲泡,代茶饮。 百合茶: 百合花15克,煎水代差服。