小学生怎样减肥最好呢？

小学生怎样减肥最好呢？我们学校很少能运动，怎样从别的方面减肥呢

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首先要均衡饮食，不能爆饮爆食。尽量避免喝含糖饮料，白开水是最好的饮料，少吃油炸食品，和快餐，零食要少吃。其次多参加体育活动，比如游泳，慢跑骑车都可以，也可以选择小朋友自己喜爱的活动，一周最少3次每次至少30分钟。小朋友在发育阶段最好不要节食减肥。

2016-02-28 17:21:41

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