我的睡眠不好喝什么有助于改?
我的睡眠不好喝什么有助于改善
现代都市人们生活节奏快,压力大,很多人睡眠处于亚健康状态,随着对生活品质和健康要求的提高,三匠黑苦荞再次进入人们的视野。苦荞虽苦,但它却能给你带来甜梦。荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、有降气宽肠键胃的作用。现代科学研究也表明:苦荞不仅富含各种营养素。
我建议你可以在睡前喝牛奶,既养胃 牛奶有氨基酸 有镇静作用可以在一定程度上治疗失眠。晚上睡前喝牛奶 最好
答:亲:怀孕了不能乱吃药物的,所以要食疗。建议睡前喝点牛奶,会好点。怀孕本身就不舒服会影响睡眠,中午休息1个小时足矣,不要太长,要不晚上很难入睡。详情>>