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平时如何预防腰腿痛?
运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法,也是防止腰腿痛复发的重要措施。但多数人都认为,提提腿、伸伸腰、做做操,或按一些保健手册运动运动即可,这是一个很大的误区。因为保健手册是对普遍人群而言,而患者的病情千差万别,盲目运动极可能适得其反。有一位患者,腰腿痛4年,自己按照保健书锻炼腰肌。两周后,疼痛加重,后经拍片发现,这位患者“腰5椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”,到该医院接受治疗并在医生的指导下锻炼,才好转出院...
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运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法,也是防止腰腿痛复发的重要措施。但多数人都认为,提提腿、伸伸腰、做做操,或按一些保健手册运动运动即可,这是一个很大的误区。因为保健手册是对普遍人群而言,而患者的病情千差万别,盲目运动极可能适得其反。有一位患者,腰腿痛4年,自己按照保健书锻炼腰肌。两周后,疼痛加重,后经拍片发现,这位患者“腰5椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”,到该医院接受治疗并在医生的指导下锻炼,才好转出院。专家提醒说,只有科学的锻炼才能真正起到预防及防治的作用。