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谁有减肥的好方法啊？ 

我想减肥，谁有减肥的好方法啊？？绍给我啊
李*** | 2016-04-19 12:01:52

全部答案（共2个回答）

    2016-04-19 12:00:54 
  • ◆一、如何减去腹部脂肪： 
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
    曾*** | 2016-04-19 12:00:54 43 2 评论
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    • 2016-04-19 12:00:53 
  • 简单方法】 多吃苹果  多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持  多喝水 不渴也要喝 多吃黄瓜 多吃水果蔬菜  多吃清淡一些的东西 少吃米饭 或以面食代替 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持...
    唯*** | 2016-04-19 12:00:53 25 5 评论
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