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血压低应注意什么?怎样调理?适合什么运动?
你好,如果心率没有低于50次/分,出现胸闷,心慌等症状是无需特殊处理的.血压低于90/60mmHg为低血压.一般和体质瘦弱有关,可出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥. 可以服用生脉饮来升高血压,喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.可以增加运动,平时晨起和变化体位时动作慢一点.预防体位性低血压.
是低血压建议你注意休息,避免劳累,需要加强营养,饮食要多吃营养高,补气血的食物。起床和坐位起身时,不要猛然起身,应慢慢起来,预防出现暂时性的大脑缺血的发生。