首先可以锻炼身体。其次可以修身养性，减肥的功效可能不大，最主要的是可以提高修养 气质，可以锻炼出内在美，并且也可以使身体更有柔软度。身材可以更好。 练习瑜伽可以
练瑜伽的好处 一、活力增加，瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。 四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 五、改善视力与听力 六、心智情绪的改善 练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽
答：好处： 瑜伽来自印度，原本是印度当地男性女性练习养生的一种方式，看到中国的太极就应该很清楚怎么回事，瑜伽练习必须柔软。不同的是印度人都会瑜伽，这已经都几千年的传...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
