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我怀孕七个月了严重失眠怎么回事啊？ 

我怀孕七个月了严重失眠怎么回事啊！特别难受啊！这种情况。
董*** | 2016-03-14 18:00:49

全部答案（共2个回答）

    2016-03-14 18:00:49 
  • 首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
    F*** | 2016-03-14 18:00:49 46 6 评论
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    • 2016-03-14 18:00:49 
  • 压力太大了，改善的方法：①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
    情*** | 2016-03-14 18:00:49 49 6 评论
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