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怎样治疗抑郁症病人

我是不是可以用饮食治疗的呢抑郁症的病人不吃药能用饮食治疗?

我每次给我家里的得了抑郁症的病人吃药的时候他都是说自己没有病的、而且还拒绝吃药、我是不是可以用饮食治疗的呢抑郁症的病人不吃药能用饮食治疗吗

全部答案(共1个回答)

    2016-04-02 11:59:21
  •   你好,除了药物治疗,还有很多其他方法辅助治疗抑郁症,如心理治疗、物理治疗、中医治疗等,另外,抑郁症还需自我调节,自我调节的办法有:
    1、制定一个切实可行的目标。
    这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。
      如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途...

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      你好,除了药物治疗,还有很多其他方法辅助治疗抑郁症,如心理治疗、物理治疗、中医治疗等,另外,抑郁症还需自我调节,自我调节的办法有:
    1、制定一个切实可行的目标。
    这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。
      如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大 2、对你的目标精确定义。 只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。
      因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,请你精确定义你成功的标准。 3、将你的行动计划成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。
      但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
       所以对于有严重抑郁症的朋友,要尽量确保一件事情的可行性,然后划分为各个小的阶段,在完成每个小的阶段时,尽量不要想接下来的步骤。全身心的投入眼前的小目标,完成后可为自己喝彩,加油,相信自己一定可以完划分成总体目标! 4、用自己的行为定义是否成功。
       换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现。
      依据确保成功的原则,你可以这样修改目标:下班后,邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过,那你就成功了。至于小李的反应,并不重要。邀请技巧是另外一个问题。 5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。
      而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败。 6、多接触一些积极的向上的事物。 比如听听激进的音乐,如《拉德斯基进行曲》等。
      看看催人向上的奋进电影。多看一些激情的书,如写口吃患者当记者的小说《磨81》等。《磨81》《老人与海》《热爱生命》被誉为“给中国人精神加油的三本书。” 希望能帮到你,可咨询QQ1470674220。
    友情出演你的爱情 | 2016-04-02 11:59:21 112 46 评论
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