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摸高是有氧运动吗?

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摸高是有氧运动吗?

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    2016-02-19 17:37:44
  • 连着摸那种算,只一次那叫得瑟。

    永沃财富

    2016-02-19 17:37:44

  • 2016-02-19 14:00:03
  • 通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。

    廖才

    2016-02-19 14:00:03

  • 2016-02-19 14:00:02
  • 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。疾走(每英里12分钟)是一项不错的健身方式,它的效果不比慢跑(每英里9分钟)差,而且还免除了跑步对膝关节的损伤。

    钟柳清

    2016-02-19 14:00:02

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