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请问该服什么药呢?

首页 脾气暴躁易怒控制不住情绪

请问该服什么药呢?

我想一下,如果情绪易怒,而且也控制不住自己的情绪,请问该服什么药呢,我看了一下说是身体缺什么东西,所以总是因为一点小事发脾气,你能详细的帮我解答一下吗

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全部答案

    2016-03-11 14:27:01
  •   控制情绪的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
    平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
      轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,就忘掉忧虑,笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
      
      勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!。

    家嘉余

    2016-03-11 14:27:01

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