病情分析： 根据你所描述的，睡眠作息时间有点黑白颠倒了，引起身体不适，抵抗力下降，比较容易感冒 指导意见： 建议白天多运动健身，增强体质，首先把睡眠时间调整过来，白天少睡觉，晚上早睡觉，睡前喝杯酸牛奶，做肌肉放松训练，这样全身放松有助于睡眠。养成良好有规律的生活习惯，有助于生活、工作以及自身的身体健康
失眠的症状1、入睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少，是首要的失眠的症状。失眠的症状2、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复，这也是失眠的症状。失眠的症状3、早醒、醒后无法再入睡。失眠的症状4、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。失眠的症状5、很多失眠的人喜欢胡思乱想，也是失眠的症状。失眠的症状6、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。失眠的症状7、这些失眠的症状不要不重视，因为长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠的症状8、失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等，所以，我们不得不对失眠的症状保持高度警惕。
答：失眠的原因可能是生理的，也可能是心理的 一般是压力过大造成的神经衰弱导致的详情>>
