该怎么办经常性的失眠？

病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况应该是由于神经衰弱造成的。
指导意见：
要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
 希望我的回答对您有一定的帮助。
医生询问：

病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况应该是由于神经衰弱造成的。
指导意见：
要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
 希望我的回答对您有一定的帮助。
医生询问：