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碳水化合物有什么作用?
食物的油脂在合理的范围内不会沉积。作为细胞燃料的脂肪,很快就被身体消耗掉。虽然油腻但含糖不多的饮食不会促进脂肪的沉积。相反,不油腻的甜食会加强脂肪沉积的过程。如果你的体重不理想,首先要少吃甜食。甜食所含的碳水化合物约30%会转化成脂肪沉积下来。
廖***
2016-04-26 10:09:22
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