早上跑步还是傍晚跑对身体更好?
早上跑步还是傍晚跑对身体更好
病情分析: 您好,每天锻炼身体是很好的,慢跑是一种很好的健身方式。 指导意见: 一般下午4、5点钟是锻炼身体的最佳时间,符合身体的生理规律,早上锻炼也是不好,只是清早的空气污染物比较多。
答:快速走步,跑步都可以锻炼身体,只是强度不同罢了。过慢的时间过短的走步锻炼价值不大。可根据自己的身体状况加以选择。以头部微出汗为度。脉搏115至120左右为宜。这...详情>>
答:详情>>
答:身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>