一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。 二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。 三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。 四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。 五、药物调理。可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。 以上坚持调理调理，祝健康！
您好！上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以较好的控制及恢复的，其次可见于贫血或低血压引起的表现的。上述情况建议注意保持良好心情及充足睡眠，多食蔬菜及水果补充维生素，避免辛辣、冷凉食物的。可考虑应用生脉饮或益气养血口服液口服液进行调理治疗的，一般经两周左右调理后是可以较好的控制及恢复的。您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？目前在应用哪些治疗方案吗？
答：上床睡觉前，用热些的温水泡脚15分钟以上。 或喝些干红或甜红。 或者如果能喝白酒，可以适当喝些。 如果睡不着，千万不要计算已经躺下了多少时间，或想有关时间的问题...详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
