耳鸣的原因非常多且复杂。资料显示耳鸣的患病率和严重度与听力减退程度有关，而耳鸣严重得令人烦恼，则可能与高频听力损失逐渐加重有关。
每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。注重饮食清淡些，不要熬夜，睡眠充足，心情舒畅，尽量不要感冒，这些都可以抑制耳鸣的发生。
生活中不可以饮酒，不吃辛辣食物。有必要时候喝点 御侬的凊洱茶 ，只有这样才能缓解。
