blackmores孕妇黄金素和nature made复合维生素比哪个更适合甲亢孕妇吃？

一瓶Blackmores黄金营养素的分量很多，每天2粒，可以吃满整个孕期直到哺乳期。
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首先，孕妇每日需要的叶酸含量是600微克，一般的日常饮食中可以摄入约200微克，因此建议孕妇补充叶酸的最佳剂量是400微克。
其次，上面的叶酸含量是 针对正常孕妇而言，也就是没有叶酸严重缺乏的症状，一般不是特别挑食的话只用补充400微克就可以的。你说的这个牌子是美国的，美国人吃的水果蔬菜比较少，叶酸的 摄入自然也就长期达不到 要求，因此他们补充的叶酸含量是高于中国人的。所以不要盲目崇拜进口产品，适...

首先，孕妇每日需要的叶酸含量是600微克，一般的日常饮食中可以摄入约200微克，因此建议孕妇补充叶酸的最佳剂量是400微克。
其次，上面的叶酸含量是 针对正常孕妇而言，也就是没有叶酸严重缺乏的症状，一般不是特别挑食的话只用补充400微克就可以的。你说的这个牌子是美国的，美国人吃的水果蔬菜比较少，叶酸的 摄入自然也就长期达不到 要求，因此他们补充的叶酸含量是高于中国人的。所以不要盲目崇拜进口产品，适合自己的才是最好的。
最后针对你的问题，可以说适量的吃，人体对于叶酸是有一定的耐受水平的，不超过1000微克也就是1毫克问题不大，但是不建议长期吃，因为长期吃的话还是会导致过量的，确实会影响锌的吸收。再加上是怀孕的特殊时期，因此不吃为好。

你好 一次吃一粒就好了。