要想降低白癜风的遗传因素,就要注意日常生活中养成良好的饮食生活习惯,避免外因诱发白癜风复发或扩散:1、由于白癜风这种皮肤病对外界的刺激十分敏感,一旦有因素损害到患者皮肤的健康,便可能造成白斑症状的扩散蔓延。对此,在日常生活中,患者朋友一定要严格防止自身受到一些外界的影响与刺激,尤其是对于外伤的防护,就更要多加留意,这样才能够有效避免皮肤结构的破坏,从而便能够更好的协助到黑色素细胞恢复其正常功能。 2、在日常生活中,由于居住环境的潮湿或是闷热,都可能会给患者的皮肤带来极大的刺激,如此,便会十分容易造成患者皮肤功能反应出现紊乱,进而诱使白癜风扩散蔓延。对此,患者朋友一定还要引起足够的重视,防止这些环境因素阻碍到病症治疗。3、白癜风患者由于精神负担和心理压力较重,在生活中有不如意、不顺利的时候,较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此,白癜风患者要重视心理素质的修养,学会调适异常情绪,解除心里矛盾和压力。