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吃了很多药物效果都不怎么好?

我最近一年总是睡眠不足,就感觉腿酸软,必须要睡足醒了才没这种感觉,而且睡眠有时候不好,明明很困了,但还是睡不着.吃了很多药物效果都不怎么好,想知道失眠症的治疗方法。请问失眠症的治疗方法是什么?

全部答案(共1个回答)

    2015-10-29 17:54:59
  • 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.紧张的平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
    朱Cherry | 2015-10-29 17:54:59 266 147 评论
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