一、每天用减.肥贴【乐美塑身.每日贴】，方便、省事、 二、早餐一杯豆浆或牛奶，两个包子或一根油条（早上要吃饱） 三、十点左右来一杯速冲的豆奶粉（中午就可以少吃一点了） 四、午饭一碗粥、半份菜（我们在7楼，一般我都是走楼梯） 五、下午3.00左右一般我就会饿了，会吃一个小面包或蛋黄派六、晚饭只吃水果 七、晚上和男朋友逛街、看电影、要么就去买东西，一般都是走着去的，一般回来晚都是跑着回来的，睡觉一般都是10.30之前睡的，睡的再晚了皮肤真的受不了哦。 现在我已经坚持了5个月了，继续坚持中，嘿嘿，真的很管用哦，希望对你有帮助，祝你瘦下来！
