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晚上吃什么东西助睡眠?

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晚上吃什么东西助睡眠?

 晚上吃什么东西助睡眠?宝妈们了解这些吗?你们可以给我一些比较好的建议吗?? 

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全部答案

    2016-05-01 02:08:41
  • 要改善睡眠质量事先要改变不良生活习惯(例如不要吸烟,喝酒,喝咖啡,浓茶等),饮食最好选用一些有助于神经功能的食品如鱼,虾,猪肝,花生,苹果

    赵***

    2016-05-01 02:08:41

  • 2016-05-01 02:08:41
  • 亲爱的可以试试睡觉之前喝一杯温牛奶,应该还是有效果的

    H***

    2016-05-01 02:08:41

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