吃什么好？自从上次做完人流后？

要人流后可享受两个星期的休假时间。还应该要重视的事情是营养的补充，应该呀多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。

你说的情况考虑是流产后，引起的气血不足，体虚导致的可能性较大的
           建议你首先要注意的就是，平时流产后，一定要好好休息的，多吃一些高蛋白，高营养的食物，不要受凉就可以了

　　蛋白质是抗体的重要组成部分，当然也是人流后必吃的饮食种类：蛋白质如果摄入的不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　用饮食来对抗感染：人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道...

　　蛋白质是抗体的重要组成部分，当然也是人流后必吃的饮食种类：蛋白质如果摄入的不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　用饮食来对抗感染：人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡；适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
　　用饮食来补血补气：无痛人流之后可能会出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。流产会导致失血，所以需要进行气血双补；一般像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配。
另外还是想要提醒你一下，如果还没有做好做准妈妈的准备，平时性生活时就最好做好避孕措施哈，人流不但伤害你自己，也伤害了一个无辜的婴儿哦~~~祝你早日康复了！！！