请问跳绳可以减肥吗每天坚持1000个，另外每天5次骑车子上学。每次10分钟，这样可以减肥吗 跳绳骑自行车可以减肥吗谢谢。另外熬夜早起可以减肥吗。谢谢医生请认真回答
运动减肥是个很有效的办法，但是跳绳的话，每天至少要坚持半小时才会有效果，运动减肥都容易反弹，所以，要坚持不懈。运动的同时，可以配合养生红酒来饮用，日常饮用百利生养生干红，养生红酒含有丰富维生素族群，特别是能促进体内糖代谢的维生素B1，以及能促进新陈代谢类黄酮和硫化物能够安全有效地促进新陈代谢，消除因运动不足或过食而积累的赘肉，减肥、除便秘，效果明显。还配有灵芝枸杞红花等中药，补养气血，补养肝肾，减肥的同时不致于身体的虚衰。结合运动，效果更加显著。
希望对你可以有帮助！
1是的，可以的，但是你一定能够要使自己多出汗，消耗的要比吃的要多这样才有效。
