最近总是很想睡觉是什么原因呢？

患了嗜睡症，首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康首先，我门说说如何自我身心调节，
一、生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋。
二、保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。
三、注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查...

患了嗜睡症，首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康首先，我门说说如何自我身心调节，
一、生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋。
二、保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。
三、注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查和治疗了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的症状。如果没有检查出实质性的疾病。现代医学一般用少量的精神药品做为治疗的手段。但是，由于这些药物的特殊性，会对人产生很多副作用，而且效果不理想。

如果你是年轻人，犯困以睡眠不足引起，建议晚上11点前一定休息。如果条件允许的话，中午最好休息10分钟左右。现在有个经常见到的习惯是人们无论何时总是抱着手机看，甚至达到很长时间，这样也会增加眼的疲劳，也会产生发困的现象。不知你属于哪种，可以对照执行。