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胖人适合什么运动减肥

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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

2016-04-05 14:40:56

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控制饮食与锻炼结合，不要老坐着，那样小腹容易有赘肉

2016-04-05 14:40:56

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