谁有没有好的良方？

你好，嘴巴上火主要表现是溃疡还是牙龈肿痛？如果是常见的复发性口腔溃疡，可能与你自身免疫系统有关，疲劳、压力、消化不良、睡眠不足等都有可能引发。一般都以消炎为主，主要还需要自身加强锻炼，饮食调节，多以水果、蔬菜维生素摄入为主。

多吃水果蔬菜，少吃辛辣

是舌头还是口腔,如果口腔溃疡买20丹皮每次用10克煎水当茶喝,喝两天看看是否有效,如果是舌头痛用维生素B2按说明服用几天,看看效果如何,但要从要根本上解决问题,还要注意不要熬夜,饮食不要吃辛辣食物和白酒、啤酒、火锅等等。最后祝朋友早日康复！

解决上火的方法 

常用滋阴中药 

天冬、麦冬、玄参等 
常用的清热泻火药 
大黄、黄连、黄柏等 
常用的解毒消肿药 
连翘、金银花、大青叶等

去看医生。上海宏康医院中医有治上火。希望我的回答对你有帮助，可以点击右下方“有用”哦，谢谢!

多吃水果蔬菜

1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶； 2.咽喉肿痛时：常吃生梨； 3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处； 4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴。