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体育/运动

有助于长高吗?

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冯推厚 | 16-08-22 0 0 举报
无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长)。人长得高并不是身体长得高,而是腿长。加强孩子的腿部运动,孩子长高的时机就大一些。爬山虽然与腿部力气有关,但是长高受多方面因素制约,爬山可以锻炼身体,增强体质,但促进长高的可能性却不大。因为爬山力度小则刺激不够,爬山力度大则因其使身体极度衰弱。打篮球,属于一种性活动项目,可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼,增强新陈代谢,加速骨骼的生长,有助于增高的实现。

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