怎么短时间(三天)让韧带变?
怎么短时间(三天)让韧带变软
先跑几圈 出汗后 慢慢压腿 汗干了后 继续跑 然后继续压
拉伸,只能大强度的拉伸,但是别受伤。帮到你的话记得给我好评哦~~
答:你好结合具体情况,韧带本身就是软的,不需要可以去改善,需要多注意, 建议韧带是连间骨骼之间的弹性组织,所以平时还需多注意,不可过度激烈运动,以免引起韧带拉伤挫伤...详情>>
答:详情>>
答:身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>