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哺乳期可以补钙吗?我还在哺乳期感觉自己缺钙啊,我可以补钙的吗
缺钙,要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类来补钙,吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错,口碑好,性价比高的,补钙效果好,安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。
你好,哺乳期的妈妈也是需要补钙的。建议你服用钙尔奇的钙片,因为碳酸钙比较容易吸收。平时也可以多吃含钙的食物,比如牛奶,骨头汤,虾皮,豆类,海带等等。也要经常出去晒晒太阳,促进钙的吸收。