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精神心理科

不知道怎么回事？ 

有时候晚上2.3点才能睡，早上就起不来，数绵羊也不管用，就是睡不着，不知道怎么回事。
随*** | 2017-08-07 18:00:59

全部答案（共2个回答）

    2017-08-07 18:21:49 
  • 问题分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病 意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    小*** | 2017-08-07 18:21:49 39 2 评论
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    • 2017-08-07 18:00:59 
  • 你的症状是有点睡眠障碍。要养成良好的睡眠习惯，睡前不看有刺激性的书及电视。不进行剧烈活动，不喝有刺激性的饮料。
    北*** | 2017-08-07 18:00:59 23 5 评论
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