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怎么拉韧带长高啊？

南京听朋友说拉韧带可以长高，怎么拉韧带长高啊？

A*** | 2017-08-07 12:58:18

全部答案（共1个回答）

A练习者两脚并拢，将一条腿向后移开半步，上身向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能接触到地面，连续做15到20次，坚持做这个动作可以使大腿及膝盖线条变得优美，左右两腿变得匀称。 
两腿打开30到60厘米，挺直站立，一条腿向后退半步，扭曲上半身，使指尖能够触及另一端脚趾，连续做10到15次。练习这个动作，可以使两腿线条更优美，腰围缩小，并且矫正脊椎弯曲现象。

剪*** | 2017-08-07 12:58:18 50 6 评论

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