爱问 爱问共享资料 医院库

上台表演如何克服紧张情绪呢?

首页 怎样克服上台的紧张心理

上台表演如何克服紧张情绪呢?


        

提交回答
好评回答
  • 2006-06-01 21:09:12
      胆怯是一个人人都有的心理活动,就象人人都会高兴和痛苦一样,由于它的外在表现影响到人的交往和个人魅力的展现,人们才觉得它需要克服。根据神经语言学NLP的原理,人的活动是受意识所支配,表层意识受更深层意识所控制,因此,经过一定的自我训练,胆怯是可以容易地自我克服的。
       先看看胆怯是什么,它不过是一种错觉,是人们把预期的感觉当作成真正的事实,因此提前感到了压力、挫折、痛苦。人们的行为表现要么为了追求幸福,要么为了回避。胆怯正是为了回避这个假想中的痛苦而做出的反应。 既然是假想中的痛苦,你就必须正视它,顺藤摸瓜地问自己,你怕的到底是什么?很多人甚至因为胆怯而不敢问路。
      知道你怕的是什么,然后再问自己,你做了胆怯的事后到底有什么损失吗。没有可怕的,没有什么损失,那胆怯什么呀?然后再督促自己看看你克服胆怯后给你带来的巨大好处,最大的好处是你突破了自我,突破了人生中最频繁出现的最限制自身发展的障碍,走出了个人迈向成功的决定性的第一步,其次就是你排除了胆怯地干扰,提高了做事的效率和效果。
       再回到公众讲话的胆怯上看,你怕什么?其实没什么,就是怕丢人,出洋相,不成功。。。那么损失在哪里呢,没有损失,只有收获,巨大的收获,不可用价格衡量的成功。 克服胆怯之后,你将会发现体现在你身上的积极向上的显著的变化,你会发现交流是乐趣,而从交流中你会得到比乐趣更多的东西。
       最后,你还需要训练自我,把没有胆怯变成一种习惯。 。

    李全3996

    2006-06-01 21:09:12

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):