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请问孩子参加体育考试,那么早上应该吃些什么有助于跑步呢?
赛前1小时可补充少量的糖等,不要喝水太多。赛前一餐切忌:不能吃的太多,太饱。
早上建议和平常吃的一样,确保一定的营养即可。不要突然 改变饮食,适得其反