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腰左右两侧疼•如何治疗?
你的情况可能是腰肌劳损,大多都是由于不正常的工作生活习惯引起的,如不正常的坐姿、长期伏案工作、缺少体育锻炼、劳动时腰部用力不当等。对于你现在的情况,要改正不很的工作生活习惯,不要长期伏案工作,多参加体育锻炼,多做腰部的伸展运动,腰间不可用力过猛,睡觉时可以在和腰部放置一小枕,抬高腰部,防止腰部疾病的发生。