失眠怎么办？
不想吃药，有没有效果比较好的保健品或者什么其他方法？
失眠是以经常不能获得正常睡眠时间为标准。每天所需的睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。儿童12～14小时，青壮年7～9小时，老年5～6小时。85％失眠者是精神因素引起的。中医认为，本病属“不寐”范畴，多因思虑劳倦，内伤心脾；或房劳伤肾，心肾不交；或心虚胆怯，心神不安；或情志抑郁，肝阳扰动，或胃气不和等。基本病理变化为阳盛阴衰，阴阳失交。 建议服用：无限极增建＋钙片＋灵芝皇 增建能改善神经系统的功能，改善肝肾功能。钙片起镇静作用。灵芝皇有镇静安神功效。
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2006-05-25 06:30:06
问：晚上失眠怎么办晚上睡觉失眠怎么办
答：失眠的根源 ——我们体内神经元受到刺激而“兴奋”导致失眠！ 人体神经元的两大“居住地”，也就是人的两个大脑： 第一是头脑，如果长期处在大的工作或生活压力中而又没...详情>>
问：南京睡不着觉…失眠…但是我不想吃
答：你好，1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争； 2，养成良好的作息习惯，早睡早起； 3，可以多参加有益身心健康的活动、运动；饮食规律，多吃蔬菜水果治...详情>>
问：关于失眠我妈妈经常失眠，吃药也没
答：一 你可以让你的妈妈根据她自己的实际情况加强一下身体锻炼，譬如：晨跑（可以慢跑），另外重要的是傍晚饭1小时后可以到户外散步半小时，还可以根据身体状况合适的参加...详情>>
问：有没有对神经系统比较好的保健品？
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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