我想知道我该服用什么？

我今年35了老是觉得头晕还有好多不好的毛病，我老公一直说我是更年期到了，我想知道我该服用什么。

失*** | 2016-08-11 22:47:05

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

王*** | 2016-08-11 22:47:05 46 15 评论

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