我是一名怀孕3个月的孕妇，因为偏食水果和生冷的东西，最近我总是腹泻，但不吃这些东西，我又呕吐厌食，请问有什么方法可以让我两者都平衡吗？既可以吃水果（我吃的水果都是从冰箱里拿出来的）又可以没那么大的反应。我全分奉献。谢谢。
应注意饮食调养：一少食多餐，不拘常法，可以每次量少些，多吃几次，二注意饮食宜忌，保持良好心境，可多吃些带酸的食物，用西红柿做汤，做菜，冷却的食物容易接受，如凉拌豆腐，杀拉等，三摸索呕吐规律，改变饮食习惯，呕吐多在早晨起床或早餐后强烈，可在这一时段吃一点咸饼干等，四不想吃时莫强食，满足食欲补水分。在呕吐期间可吃些爱吃的食物，不想吃不要强求，要注意维生素C、K、B6、B1的摄入。
