11-12 岁的小男孩如何保证有效的长高？
我的儿子今年11岁半， 但一直以来有他的爷爷和奶奶照看， 错过了生长期，现在比同年龄的小朋友都矮好多，补钙补锌都似乎不管用，有谁能提一些好的建议和提醒吗？ 谢谢！ 祝各位新年快乐！！
如果不是遗传基因的话，就让他多睡觉吧，因孩子是在睡眠中长个的。
不要乱补，有遗传基因，另外要保证充足的睡眠，伙食要跟上，要吃肉。春天是长个的最好时间，要营养搭配吃好。
对不起，我首先要纠正你的错误看法。孩子的身体生长与由谁照管并无直接因果关系。你千万不要抱怨（尤其不要当着孩子的面）爷爷奶奶。其实老人对孩子可能更加疼爱。不要为这而耿耿于怀。这样会影响你的家庭关系。
下面我回答你的问题:
别着急，孩子有早长晚长。
老人都说“晚长长大个”。我一个朋友的孩子，今年14岁，半年前还不到1。5米，现在已经快1。8米了。
有资料说，儿童有2~3个生长高峰期：7岁、11岁、14岁，对男孩来说，最主要的是14岁。你的孩子还不到12岁，还会长的。有专家说：儿童长身体主要是夜里。
所以我给你如下建议：（我的孩子就是这样做的，现在15岁，身高1。75米）
抓住14岁这个生长高峰期。从现在开始，每晚临睡前，给他喝半斤（或一袋）牛奶，（鲜奶、酸奶均可。不过我更倾向于鲜奶，因为临睡前喝酸奶，如果不好好刷牙，对牙齿不好）同时，口服维生素C、复合维生素B各一片。
这样坚持3~5年，（如果家庭条件允许的话）肯定会见效。
我不赞成给孩子乱服补品，（我的孩子从未用过诸如补锌补钙那些东西，我夫妇俩都不高，我1。55米，先生1。65米）那样反而会造成孩子矮小。因为过分补钙，会使孩子的骨骺腺提早闭合，孩子便会停止生长了。
我也不主张经常给孩子吃些方便食品，如方便面、炸鸡腿之类，食品里的添加剂或激素会影响孩子的生理发育。第二生理特征出现的过早，也会减缓或停止长个儿。我始终认为，一日三餐家常便饭，是孩子最好的营养品。这期间要注意给孩子增加蛋白质。多吃鱼、瘦肉、鸡蛋等。
另外，让孩子多运动，可以做些跑、跳的运动。比如打篮球、单、双杠等，这些运动会使身体舒展。促进骨骼发育。
还有一点建议，如果你觉得有必要的话，可以带孩子去医院测一下骨骺腺，看是否已闭合。（一般来说，十一、二岁的孩子不会闭合这么早）。
测试很简单，据说用X光照手，详细的我就不清楚了，因为我的孩子没做过）
但愿上述对你有参考价值。
不要着急，除了遗传原因之外 。孩子的生长发育年龄是不太一样的，有的孩子长的比较晚，但成年后的个子并不低，而且，晚长的孩子更容易长大个子。
加强运动
让他去学打蓝球，并要加强营养（蛋、奶、鱼、肉），晚上早些睡觉，11岁还未算迟，可要抓紧呀，不要再错过了。
加强运动 哈哈 我自己也没长高
答：你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定...详情>>
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