什么运动最可以减肥？

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有氧运动比较利于减肥，
如：快步走
在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥
剧烈的运动不利于持久坚持，建议每天回家少坐几站车步行回家
晚上看电视的时候可以一边看一边活动，简单的伸展运动即可，觉得身体各个部位都得到锻炼了，感觉舒服，有发热的感觉就好了。
希望能持之以恒！

2004-12-28 15:50:36

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平时多走走，就好，尤其是在晚上五点以后运动运动最有效。可以消耗多余脂肪。

2004-12-28 10:09:19

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